Салат с курицей и фасолью рецепт

Салат с курицей и фасолью рецепт

Предлагаю салат с курицей и фасолью – питательное, сытное, но низкокалорийное блюдо для всей семьи.

Таким салатом можно насытиться и при этом сохранить сантиметры на талии.  Смотрите ниже как приготовить салат из фасоли и курицы. Все просто и полезно…

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Консервированная фасоль — 350 г.;
  • Куриное филе — 0,5 кг.;
  • Чеснок — 5 зубчиков;
  • Йогурт — 1 стакан;
  • Салатные листья — по вкусу;
  • Томат — 2 шт.;
  • Сухарики — 100 г.;
  • Соль и перец — по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Куриное филе отвариваем в подсоленной воде, затем остужаем и нарезаем небольшим кубиками.
  • Фасоль откидываем на сито, а затем перекладываем в отдельную миску.
  • Помидоры моем и нарезаем примерно такими же кубиками, как и курицу.
  • Моем листья салата и измельчаем их руками, перекладываем в миску, добавляем томаты, фасоль, куриное филе и сухарики.
  • Чеснок выдавливаем через пресс и смешиваем с йогуртом, заправляем полученной смесью салат и настаиваем его 10 минут.
  • Подаем салат с курицей и фасолью порционно на свежих салатных листьях, украшаем сухариками.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт, поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: