Творожная запеканка без сахара и муки

Творожная запеканка без муки и сахара рецепт

Творожная запеканка без муки и сахара рецепт

Творожная запеканка без муки и сахара, можно сказать, одно из самых полезных блюд и к тому же  вкусных…  Диетологи рекомендуют ее обязательно  включить в  рацион своего питания. Она отлично подойдет как взрослым, так и детям. Даже для  людей с проблемами пищеварения она не противопоказана. Уверен друзья, что вы знаете —  творог содержит достаточно много кальция и  белка, так что рекомендую…

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Творог – 300 гр.
  • Банан – 1 (одни) шт.
  • Тыква – 300 гр.
  • Яйца – 2 (две) штуки
  • Чуточку Соли
  • Манная крупа – 3 (три) столовых ложки
  • Сливки – 130 мл
  • Корица – по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Банан и тыкву  чистим и нарезаем большими кусочками. Закладываем их в чашу  блендера.
  • Измельчаем  банан и тыкву  в пюре. На это потребуется совсем немного времени.
  • Добавляем в чашу блендера  все остальные ингредиенты. Хотите сладости, можете добавить чуточку меда, я делаю именно так. Далее все смешиваем до однородной массы.
  • Берем форму  для выпекания смазываем растительным маслом и выгружаем в неё нашу смесь. Выпекаем при 200*С порядка  30 минут.
  • На этом все, остывшая запеканка отлично режется, очень  вкусная и нежная.

Приятного аппетита!

Если Вам понравился рецепт,  поделитесь с друзьями

в любимой социальной сети.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: